•Tienes un bebé o niño entre 6 meses – 5 años (tomar en cuenta edad corregida en prematuros)

• No duerme por lo menos 11 horas por la noche sin despertares donde necesite ayuda para regresar a dormir

•Necesita demasiada ayuda para conciliar el sueño tanto en siestas como en las noches.

•Su peso y estatura están dentro de los rangos normales

•Tu pediatra te ha dado autorización de poder eliminar tomas nocturnas.

Personalmente, te recomiendo que tomes el plan con seguimiento para que tu te sientas tranquila durante la ejecución del plan.   Si surgen dudas, inquietudes o necesitas que alguien te valide lo que estás haciendo con tu bebé, el seguimiento será un soporte que tendrás muy valioso y que pueden aumentar la rapidez con la que veamos cumplirse los objetivos del sueño de tu bebé.

Tal y como con la dieta que deja un nutricionista, todo depende de tu compromiso, constancia y ejecución.

La Plan de sueño personalizado está garantizado a mejorar el sueño de tu bebé sustancialmente o por completo si tu (y quienes cuidan tu bebé) se comprometen a seguirlo al pie de la letra. 

Si definimos colecho/co-sleeping como compartir habitación pero bebé en su cuna o cama aparte, SI!

De lo contrario, no se realizan planes de sueño en donde el bebé duerme en la misma cama de los padres y no se tiene intención de transicionar al bebé a su propio espacio de sueño (este puede ser dentro o fuera de la habitación de los padres)

Si tu deseas continuar compartiendo lugar de dormir con tu bebé y mejorar su sueño, puedo ofrecerte una asesoría 1:1 de sleep shaping, en donde mejoraras su sueño pero no se realiza el sleep training en el que se necesita un espacio propio de dormir para el bebé (cuna)

El plan lo puede ejecutar cualquier persona con quien el bebé tenga un vínculo importante y sea uno de los cuidadores principales. 

Ej:

Mamá, papá, abuelos, y niñeras.

Esta persona debe estar involucrada con la rutina del bebé de manera diaria y no de manera eventual.

Como los planes de sueño están diseñados para cambiar hábitos y establecer nuevos, se necesita permanecer 14 noches en casa o lugar donde se mantiene usualmente todos los dias (ej: casa de abuelos o guardería) para poder implementar el plan.  Durante estos días no debe haber eventos extraordinarios a la rutina familiar ni compromisos sociales que afecten sus horarios o rutina diaria. (Ej: viajes, cumpleaños, bautizos, mudanzas, etc)

¡Por supuesto que no!, al contrario…si tu estás feliz con tu lactancia, te recomiendo que continúes con ella, pues será un aliado para el sueño de tu bebé sin que esto signifique que debas levantarte a darle tomas toda la noche.

No utilizo ni recomiendo métodos en donde se desatiende el llanto del bebé como el CIO (Cry it out).

Utilizamos el método lo más gradual que necesites y con el que tu te sientas cómoda.

Si se puede, pero el tiempo que dure el plan, tendremos que hacerlo en un espacio que no sea compartido si el niño con el que comparte la habitación no tiene los mismos hábitos que queremos implementar.

A menos que sean gemelos, te recomiendo que se realice uno a la vez, por la diferencia de horarios y ambientes.

Si durante el seguimiento o antes de empezar el plan de sueño tu hijo/a enferma, podemos poner pausa por un máximo de 7 días.  

Dependerá de la gravedad de los síntomas o de las circunstancias que genere la enfermedad para tomar la decisión de pausar o continuar.